Percorsi di Mindfulness
Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale e non giudicante. I corsi si ispirano al programma MBSR per la riduzione dello stress e lo integrano con pratiche millenarie tratte dal Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza. La pratica di Mindfulness è di beneficio per la salute psico-fisica, ci rende emotivamente più flessibili e ci aiuta ad affrontare i momenti più impegnativi della nostra vita professionale e privata con maggiore lucidità, calma e chiarezza.
MINDFULNESS IN NATURA
Praticare Mindfulness in Natura è un’esperienza straordinaria che ci permette di familiarizzare con i luoghi e con la loro bellezza, prestando attenzione al nostro paesaggio fisico, sensoriale ed emozionale. La pratica rappresenta la dimensione interiore di questo incontro con la Natura: il modo in cui prestiamo attenzione e ci relazioniamo al paesaggio che ci circonda è altrettanto importante quanto le qualità e il carattere del paesaggio stesso. Coltivare la presenza mentale è allora un viaggio consapevole del nostro cuore e della nostra mente in costante dialogo con gli elementi naturali che ci circondano.
L’attività si svolge nei boschi della Val Sambuco (Bergamo), compatibilmente con le condizioni meteo. L’intenzione è risvegliarci alla sensorialità di corpo e mente e ricontattare noi stessi nutrendoci della bellezza della Natura.
L’incontro è a offerta libera.
Sabato 27/05/23 ore 14.00
Conduce Alessandro Gilibini, Mindfulness Counselor e Formatore Aziendale e autore del podcast Mindfulness in Voce
Se sei socio dell’associazione MoviMente puoi usufruire della convenzione che ti permette di avere delle agevolazioni su queste attività online, scrivici per maggiori dettagli. Happy Sangha – Gruppo di Pratica Online Be Mindful- Corso Online di Mindfulness Ascolta gratuitamente il podcast MINDFULNESS IN VOCE Se desideri essere informato sulle prossime attività in programma di Mindfulness iscriviti alla newsletter Per approfondimenti: Compila il form di seguito per maggiori informazioniONLINE – convenzione per tutti gli associati
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