Corsi Mindfulness a Bergamo e online, in gruppo
GUARIRE DALLO STRESS
Corso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress
Sei alla ricerca del metodo più efficace per combattere lo stress e migliorare la qualità della tua vita? Il nostro Corso Mindfulness per la Riduzione dello Stress potrebbe essere la soluzione che stai cercando. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa offre il corso, i suoi benefici e come può aiutarti a ritrovare equilibrio e serenità nella tua vita quotidiana.
Cos’è la Mindfulness?
E’ una pratica che consiste nell’aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale e non giudicante. Questa tecnica, radicata in antiche tradizioni meditative, è stata adattata al contesto moderno per aiutare le persone a gestire lo stress, l’ansia e migliorare il benessere generale.
Il nostro Corso Mindfulness
Il nostro corso si ispira al rinomato programma MBSR , integrandolo con pratiche millenarie tratte dal “Sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza”. Questa combinazione unica offre un approccio completo e profondo alla pratica.
Struttura del Corso Mindfulness
- Durata: 8 incontri settimanali
- Modalità: In presenza
- Giorno: Lunedì
- Luogo: Ambivere Mapello (BG)
Conduttore del Corso Mindfulness
Il corso è condotto da Alessandro Gilibini, un esperto Mindfulness, Counselor e Formatore Aziendale. Alessandro è anche l’autore del popolare podcast “Mindfulness in voce”, che offre ulteriori risorse per approfondire la pratica.
Benefici
La pratica regolare offre numerosi benefici per la salute psico-fisica:
- Riduzione dello stress: Imparerai tecniche efficaci per gestire lo stress quotidiano.
- Flessibilità emotiva: Svilupperai una maggiore capacità ad adattarti alle situazioni difficili.
- Chiarezza mentale: Migliorerai la tua capacità nella concentrazione e presa delle decisioni.
- Calma interiore: Troverai un senso simile a pace e tranquillità anche nelle situazioni più impegnative.
- Miglioramento delle relazioni: La pratica ti aiuterà a essere più presente e attento nelle tue interazioni sociali.
Opzioni Online
Per venire incontro alle diverse esigenze, offriamo anche opzioni online:
Happy Sangha – Gruppo Pratica Online
Un’opportunità per praticare in gruppo, anche a distanza.
Be Mindful – Corso Online
Un corso completo che puoi seguire comodamente da casa tua.
Convenzioni per Associati
Se sei socio dell’associazione MoviMente, puoi avere speciali agevolazioni per le attività online. Contattaci per maggiori dettagli!
Risorse Gratuite
Podcast “Mindfulness in Voce”
Ascolta gratuitamente il nostro podcast per iniziare subito il tuo percorso.
Incontri in Natura
Per un’esperienza ancora più profonda, offriamo incontri in natura:
- Luogo: Boschi di Opreno (BG) – val Sambuco
- Periodo: Estate
- Conduttore: Alessandro Gilibini
Durante questi incontri, praticherai l’ascolto e il contatto consapevole con gli elementi naturali. Questa esperienza unica ti permetterà:
- Chiarire la tua visione interiore
- Risvegliare la sensorialità del corpo e della mente
- Riconnetterti con te stesso attraverso la bellezza della Natura
La prenotazione è richiesta per partecipare a questi incontri speciali.
Perché Scegliere il Nostro Corso?
- Esperienza: Basato su tecniche provate e testate nel tempo
- Flessibilità: Opzioni sia in presenza che online
- Expertise: Condotto da un esperto riconosciuto nel campo
- Approccio olistico: Integrazione pratiche antiche e moderne
- Supporto continuo: Risorse aggiuntive come il podcast e gli incontri in natura
Inizia il Tuo Percorso Oggi
Non lasciare che lo stress controlli la tua vita. Iscriviti al nostro Corso per la Riduzione dello Stress e inizia il tuo viaggio verso una vita più equilibrata, consapevole e serena.
Rimani Informato
Per essere sempre aggiornato sulle nostre attività future, iscriviti alla nostra newsletter. Riceverai informazioni su nuovi corsi, eventi speciali e consigli per la pratica quotidiana.
Inizia oggi il tuo percorso verso una vita più consapevole e libera dallo stress. Può trasformare la tua vita, offrendoti gli strumenti per affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e resilienza. Non aspettare, il momento per prenderti cura della tua persona è adesso!
Come Iscriversi
Clicca su “ISCRIVITI QUI” per prenotare il tuo posto nel prossimo corso.
