I benefici della Mindfulness
Ci sono pochi ma estremamente interessanti studi sui benefici della pratica di Mindfulness e della meditazione in generale. Grazie a questa pratica possiamo attivare o disattivare certi geni e siamo capaci di influenzare l’espressione del nostro patrimonio genetico. Molteplici sono i benefici: sul nostro stato mentale, la cura dell’ansia e della depressione, in generale il nostro benessere psico-fisico. Si inibiscono per esempio anche i geni dell’infiammazione.
Ne parla con competenza il professor Franco Berrino, medico chirurgo, patologo, epidemiologo, ex direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva presso l’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano.
