Come migliorare la tua Intelligenza Emotiva
Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l’espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l’intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
La buona notizia è che l’intelligenza emotiva può essere sviluppata attraverso l’esperienza.
Se vuoi un aiuto in questo, noi ci siamo!
Ascolta qui il podcast di Mindfulness in Voce
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