VARIE

SCAMBI DI FOCUSING

di E.T. Gendlin, Ph.D., Università di Chicago Gendlin, E.T. (1987). Focusing partnerships. The Focusing Folio, 6 (2), 58-78 Traduzione di Maria Emanuela Galanti, Laura Talamoni, Roberto TecchioTesto originale alla pagina web http://previous.org/gendlin/docs/gol_2063.html Lo schema di scambio settimanale con una partner di Focusing (o di qualsiasi altra attività di aiuto) si è sviluppato abbastanza, tanto che è diventato una struttura regolare che possiamo descrivere e offrire. Vorrei descriverne la storia, i principi, la struttura e le nostre esperienze, compresi alcuni problemi. Negli ultimi anni sono rimasto colpito dal fatto che molti di noi hanno regolari partnership di Focusing – eppure questo fenomeno non è largamente conosciuto e incluso come parte integrante della conoscenza del Focusing. Molte persone hanno una partnership di Focusing. Alcuni si incontrano una volta alla settimana per un’ora, altri più spesso. Alcuni lavorano nello stesso ambiente e si dividono un tempo più breve tra loro, ogni giorno. Certe partnership avvengono per lo più al telefono, anche tramite telefonate a lunga distanza. Credo che ora il modello di partnership dovrebbe entrare a far parte di tutta la nostra formazione e delle nostre procedure regolari. È già da qualche anno che la rete tedesca di Focusing l’ha istituita. Da tempo abbiamo scoperto che, sebbene focalizziamo da soli per la maggior parte del tempo, aiuta notevolmente avere una partner regolare una volta alla settimana o più spesso. L’anno scorso ho proposto che i trainers di Chicago formassero partnership tra loro. Hanno pensato che il mio suggerimento fosse strano e fuori luogo; per un po’ non ho capito perché. L’ho capito quando ho saputo che avevano già partnership, alcune delle quali duravano da anni. Pensavano che gli stessi proponendo di avere nuove partners, e naturalmente non era appropriato che lo facessi, ma non sapevo che avessero già delle partners! Perché non ne parliamo di più? Mi sono anche reso conto che non sapevano – non glielo avevo detto – che una di loro è stata mia partner per alcuni anni. Una volta che si ha una partnership, c’è la tendenza a mantenerla privata. Molto bene. Ma abbiamo bisogno di sviluppare la partnership in un modello comprensibile pubblicamente. Ho capito che dobbiamo parlare e scrivere di più sul nostro modello di partnership. Spiegherò in seguito perché ritengo che un modello di partnership noto al pubblico sia vitale per il Focusing e per la società. Esso pone anche alcune interessanti questioni pratiche e teoriche. Ma prima vorrei raccontare un po’ di storia e presentare i due elementi essenziali del modello di partnership. 1. Una breve storia Dal 1969, quando l’organizzazione chiamata CHANGES (1) ha avuto inizio a Chicago, abbiamo formato le persone all’ascolto centrato sul cliente e, più recentemente, al Focusing. Molte persone hanno focalizzato e si sono ascoltate a vicenda. È stato a lungo il nostro modello quello di avere un grande incontro CHANGES una volta alla settimana, in cui l’ascolto era una delle tante attività. Ogni domenica in quelle occasioni chiedevo a qualcuno di ascoltarmi. Alcune persone organizzavano anche dei momenti di ascolto durante la settimana. L’organizzazione CHANGES continua e ha ancora questo schema di ascolto. Si tratta di uno schema regolare e comprensibile: ci si avvicina a qualcuno e si chiede “Ho bisogno di un po’ di tempo per essere ascoltato, saresti disposto a farlo? Resta inteso che la persona interpellata potrebbe essere d’accordo o meno e potrebbe anche chiedere la stessa cosa in cambio, oppure no. Nel modello generale di CHANGES c’è anche la possibilità di alzarsi in piedi nella riunione e chiedere o offrire qualsiasi cosa, compreso il tempo di ascolto. In questo schema la reciprocità non è stata considerata. Potreste essere disposti ad ascoltare qualcuno, ma poi chiedere a un’altra persona di ascoltarvi. Gli accordi di ascolto vengono presi di nuovo ogni volta. Fatto sta che avevamo questo modello stabile e ben noto. Uno schema ben definito e compreso è importante. Consente a qualsiasi persona di chiedere e di offrire. Senza un modello noto un individuo deve inventare una modalità e poi convincere qualcuno che quella cosa ha senso. Quasi nessuno ha la forza e l’energia per farlo – e men che meno quando si ha più bisogno di essere ascoltati. D’altra parte, se esiste un modello ben noto, allora non è difficile invitare qualcuno. Per qualche tempo, negli anni settanta, molti di noi hanno sperimentato lo schema RC ideato da Harvey Jackins e dal suo gruppo di Re-evaluation Counseling. Da allora, anche se CHANGES continua nella sua modalità, la maggior parte delle persone che fanno Focusing hanno preso molto dallo schema della partnership RC. Sembra migliore sotto diversi punti di vista. Piuttosto che creare ogni volta un nuovo accordo, questo dura alcuni mesi o per tutto il tempo che le partners desiderano. Si tratta di un modello a doppio senso; è assolutamente chiaro che il tempo disponibile è diviso a metà e condiviso equamente. Ogni persona è sia ascoltatore che ascoltato. Lo schema prevede anche alcune regole. Tornerò su queste regole più tardi. Abbiamo ampliato il modello RC, come descriverò. La D.ssa Ann Weiser, che è stata a lungo nella nostra organizzazione CHANGES e per molti anni è stata una formatrice di Focusing, ha lavorato per un po’ tempo allo sviluppo del modello di partnership a San Francisco e alla raccolta di ciò che sappiamo delle partnership. 2. Due principi del modello di Partnership a. La metà del tempo viene utilizzata e decisa da ciascun partner Il primo principio del modello è che la persona è responsabile del proprio turno. Questo significa non solo che io sono responsabile del mio processo psicologico, ma anche di come voglio usare il mio tempo. La mia metà del tempo è per me. Non ho bisogno di usarlo per focalizzare o per ascoltare. Lo uso come voglio. Nella mia metà del tempo potrei parlare di qualche situazione preoccupante e condividere qualcosa di privato. Potrei chiedervi di rispondere attivamente o potrei chiedervi di dirmi solo quando non mi seguite, in modo da poter ripetere qualcosa in altre parole. Potrei dire tutto quello che so su qualcosa o solo un po’. Potrei parlare di

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Libera dalle paure

Dopo il nostro percorso di counseling ho ritrovato la “Monica” di prima, quella sì fondamentalmente ansiosa, ma anche con la gioia per la vita, a volte con l’entusiasmo per le cose  piccole… E’ rimasto dentro di me il ricordo del periodo brutto, pieno di ansie e angosce, ma è rimasto come una cicatrice: è ancora visibile, ma è chiusa. In alcuni momenti sento ancora delle paure che so essere irrazionali, ma ho imparato a visualizzare il cassetto dove abitano e le chiudo lì, le conosco ora e non si prendono più tutti i miei pensieri. Mio marito, nonostante non abbia capito bene quello che è stato il mio percorso, è felice di vedermi stare bene, e “miracolosamente” sono passate anche le paure della sera della mia bambina! Ti devo davvero ringraziare per avermi accompagnata così amorevolmente e mi rassicura il fatto di poterti chiamare se mi capiteranno ancora momenti difficili, sento davvero una profonda gratitudine. Spero che qualcun altro possa capire che è semplice a volte stare meglio, basta volerlo e avere il coraggio di guardarsi dentro. Monica Dalle paure dei genitori alla serenità dei figli: Il corso Core Family La storia di Monica è la testimonianza vivente di quando un genitore trova il coraggio di guardarsi dentro e di fare pace con le proprie zone d’ombra, e per questo l’intero nucleo ne beneficia. Il corso Core Family si fonda proprio su questa consapevolezza: le paure “irrazionali” dei bambini sono spesso specchi dei vissuti emotivi dei genitori. Attraverso il percorso di counseling e gli strumenti pratici offerti dal corso, non cerchiamo di cancellare le “cicatrici” o di eliminare magicamente l’ansia, ma insegniamo a integrarle, a dare loro un posto (un “cassetto”, come scrive Monica) affinché non occupino più tutto lo spazio mentale. Questo passaggio dalla reazione istintiva alla presenza consapevole permette al genitore di ritrovare quella gioia ed entusiasmo che sono il terreno più fertile per la felicità dei figli. Come dimostra questa esperienza, il benessere dei bambini non passa da tecniche educative rigide, ma dalla ritrovata serenità di un genitore che ha imparato a prendersi cura del proprio mondo interiore. fb blog

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Cammino

Autobiografia in 5 brevi capitoli di Portia Nelson Capitolo I Cammino per la strada, c’è una profonda buca nel marciapiede.Ci cado.Sono persa…sono impotente.Non è colpa mia.Ci vorrà un’eternità per trovare come uscirne. Capitolo II Cammino per la stessa strada.C’è una profonda buca nel marciapiede.Fingo di non vederla.Ci ricado.Non riesco a credere di essere in quello stesso posto.Ma non è colpa mia.Ci vuole ancora molto tempo per uscirne. Capitolo III Cammino per la strada.C’è una profonda buca nel marciapiede.Vedo che c’è.Ci ricado ancora.E’ un’abitudine.I miei occhi sono aperti, so dove sono.E’ colpa mia.Ne esco immediatamente Capitolo IV Cammino per la strada. C’è una profonda buca nel marciapiede. La aggiro. Capitolo V Cammino per un’altra strada. L’autobiografia in cinque capitoli di Portia Nelson è una potente metafora del percorso di crescita personale e trasformazione. Attraverso la semplice storia di una persona che ripetutamente incontra una buca nel marciapiede, l’autrice illustra il processo universale di apprendimento e cambiamento. Analisi Capitolo per Capitolo Capitolo I: L’Inconsapevolezza Iniziale Il primo stadio rappresenta: Significato più profondo: Capitolo II: La Negazione Il secondo stadio mostra: Elementi chiave: Capitolo III: Il Risveglio La svolta arriva con: Trasformazioni significative: Capitolo IV: L’Evitamento Consapevole Questo stadio rappresenta: Progressi evidenti: Capitolo V: La Trasformazione Il capitolo finale simboleggia: Applicazioni nella Vita Quotidiana Riconoscere i Propri Pattern Strategie di Cambiamento Fase di Riconoscimento Fase di Azione Lezioni Chiave dalla Metafora La Progressione del Cambiamento Il Ruolo della Responsabilità Personale fb blog

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assemblea, soci

Assemblea Soci

Cari soci di MoviMente, vi invitiamo all’assemblea annuale dei soci,  in prima convocazione il 16/4/2016 alle ore 6.00  e qualora non si raggiunga il numero statutariamente richiesto per la validità dell’assemblea, la stessa verrà effettuata, in seconda convocazione Sabato 16 / APRILE / 2016 alle ore 18.00, presso la sede sociale, per esaminare e deliberare in merito al seguente ordine del giorno:1. Relazione delle attività sociale anno 20152. Presentazione ed approvazione del rendiconto dell’attività economica sociale anno 20153. Linee programmatiche anno 20164. Approvazione quota sociale 2016. Per motivi organizzativi, se parteciperete all’assemblea, vi chiediamo di contattarci entro il giorno 15/4. Per chi non lo avesse ancora fatto, vi invitiamo a rinnovare la quota associativa. Grazie! Il Consiglio Direttivo fb blog

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Laboratorio emozioni per bambini

Il cerchio dei supereroi gioca con noi per diventare il tuo Supereroe Laboratorio espressivo per lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva dei bambini – Sperimentare per crescere Gli aspetti emotivi e relazionali sono fondamentali perché un bambino cresca in modo armonioso e completo. L’esperienza ci insegna che riconoscere le nostre emozioni (paura, rabbia, tristezza, gioia, ecc.) e comprendere i nostri pensieri ci aiuta a vivere meglio con noi stessi e con gli altri. Obiettivo del laboratorio è aiutare il bambino a sviluppare la capacità di riconoscere e comprendere le emozioni proprie e altrui, e di saperle comunicare attraverso espressioni e linguaggi adeguati. – Cosa faremo Accompagneremo il bambino alla scoperta delle emozioni e alla consapevolezza di sé attraverso il piacere di esprimersi, crearsi e sperimentarsi in situazioni di gioco e di scoperta. L’espressività corporea, la pittura, la musica e la creazione di favole saranno le attività principali del laboratorio. Esempio di attività: Scarica il volantino – Con chi Dr.ssa Elena Mazzoleni, consulente e formatrice Per info scrivi a MoviMente o telefona al 349.3702682 (Elena) Per iscrizioni compila il modulo MoviMente Scopri il corso Core Family Il corso Core Family e il Laboratorio espressivo per lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva rappresentano le due facce di una stessa medaglia: una strategia educativa integrata che coinvolge l’intero nucleo familiare. Il percorso Core Family offre ai genitori gli strumenti teorici e pratici per “riconoscere i bisogni nascosti” e comunicare con calma. Partecipando ad entrambi i percorsi il genitore impara a educare sapendo gestire le proprie emozioni, mentre il bambino attraverso il gioco, la pittura e la musica, impara a dare un nome alla propria rabbia o tristezza. Questa connessione diretta tra il cambiamento dell’adulto e l’esperienza pratica del bambino accelera il benessere relazionale, trasformando la teoria dell’intelligenza emotiva in una realtà vissuta quotidianamente tra le mura domestiche.

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La mano

E’ come se nel scivolare in un crepaccio,tu, oggi,mi avessi dato la mano.  I tuoi messaggi-massaggi verbali mi hanno fatto passare il mal di testa e sparire il grumo che sentivo dentro la testa… Lorenza fb blog

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Aprirsi all’Amore

“L’amore è il potere più grande esistente nell’universo”Eva Pierrakos Un’opportunità per liberarsi dai condizionamenti e ritrovare l’essenza di Sé Durante l’incontro sperimenteremo insieme una metodologia intuitiva che ti permetterà di sviluppare potenzialità, amore e intelligenza emotiva Obiettivi dei laboratori: Rilassarsi e ricaricarsi energeticamenteMigliorare le proprie relazioniSciogliere  blocchi emotivi  Accompagna nel percorso la Dr.ssa Elena Mazzoleni: formatrice, counselor trainer, direttrice del corso di Core CounselingProfessionista SIAF n° LO189T-CO disciplinato ai sensi della legge 4/2013 Incontri  Per info scrivi a MoviMente o chiama il 349.3702682 (Elena) Per iscriverti compila il modulo: MoviMente FB

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anima

Vacanze per l’Anima

Un Viaggio sui Sentieri della Consapevolezza Immersi nel silenzio e in profondo contatto con gli elementi naturaliesploreremo insieme i quattro territoridel Ruscello, del Bosco, della Vetta e del Cielo,che rappresentano le qualità dell’anima che andremo a nutrire Per chi desidera una vacanza alternativa, meditativa e di crescita interiore Quando? da venerdì a domenica 24-26/7 prenotazioni entro il 10/7gruppo di min 12 – max 20 personein Valle Imagna, con cucina biologica Attività: meditazione dell’alba e del tramontopratiche di consapevolezzaincontro con il grande faggiolaboratori sui 4 territori del ruscello, del bosco, della vetta e del cieloattività creative ed espressivecamminate consapevolisilenzio Per ulteriori informazioni contattaci fb

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paesaggi interiori del focusing

gli OpenDay di MoviMente

L’associazione MoviMente ti invita alle prossime attività in programma per l’estate, che si svolgeranno a cielo aperto per nutrire il tuo benessere a contatto con la Natura Respira! giovedì 25/6ore 20.00- 21.00presso Parco del Galgario di Bergamocon Elena Mazzoleni – in collaborazione con la coop. La terza piuma Riprendere i Sensi in Natura sabato 27/6ore 14.30 – 17.30presso Val Sambuco a Caprino Bergamascocon Alessandro Gilibini La Palestra dei Sensi domenica 5/7ore 9.00 – 11.00presso Centro Polifunzionale a Filagocon Elena Mazzoleni Bergamo Benessere Festival domenica 30/8ore 9.30- 19.30presso Parco Turani di Redona – Bergamoprossimamente il programma di tutte le nostre proposte Movimento Consapevole in Natura martedì 8/9ore 20.00- 21.00presso Parco del Galgario di Bergamocon Elena Mazzoleni – in collaborazione con la coop. La terza piuma per motivi organizzativi iscriviti entro il giorno prima dell’evento cliccando qui MoviMente, bastano pochi clictrovi altri dettagli organizzativi nel modulo di iscrizione questi eventi sono aperti a tutti e gratuititi aspettiamo! Guarda il video FLUIRE CON L’ACQUA: Diventa nostro socio! MoviMente Associazione di Promozione Sociale e Culturale FB

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movimente

MoviMente: La Natura che Cura

Laboratori a Cielo Aperto  “Troverai più nei boschi che nei libri.Gli alberi e le rocce ti insegneranno cose che nessun maestro ti dirà”San Bernardo di Chiaravalle “Chi contempla la bellezza della Naturascopre riserve di forza che dureranno finché dura la vita”R. Carson incontro di MoviMente in NaturaCi apriremo ad un ascolto sensibileper entrare in contatto con gli elementi naturalie nutrirci della forza della natura.Sarà un’esperienza vivificante per una trasformazione interiore Con chi Accompagna nel percorso la Dr.ssa Elena MazzoleniCounselor Olistico Trainer iscritta Siaf LO189T-CO Professionista L.4/2013 Dove Il laboratorio si svolge lungo il fiume BremboPartenza dal parcheggio della palestra Asl in via IV novembre, 23 a Curno Per info scrivi a MoviMente o telefona al 349.3702682 Per iscrizioni compila il modulo di MoviMente Porta stuoia, abbigliamento e scarpe comode, repellente per insetti.In caso di maltempo l’incontro sarà rimandato Diventa nostro socio!le attività sono riservate ai soci MoviMente Associazione di Promozione Sociale e Culturale

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counseling

Movimente: Uscire dai conflitti

Una Comunicazione Autentica Seminario con l’approccio della Comunicazione Non Violenta©weekend  22 e 23 ottobre  ore 9 -18 In questo seminario scopriremo perché nascono i conflitti e come porre rimedio. Impareremo a riconoscere una pretesa da una richiesta sana. Saremo in grado di scegliere le parole utili ad una comunicazione autentica. Sarà l’occasione per imparare attraverso la pratica al fine di integrare degli strumenti utili nella propria realtà quotidiana, già dal primo giorno. Saremo in grado di iniziare a creare relazioni sane e autentiche partendo da noi stessi. Un passaggio obbligato per partecipare alla creazione di una vita e di un mondo più consapevole e di qualità migliore. Accompagna nel percorso la Dr.ssa Ilhem Gherbi: Counselor Olistico, Formatrice del corso triennale di Core Counseling, in formazione presso l’AE-CNV (Francia). Presso palestra ASL di Curno (BG) (vedi mappa) Se vuoi partecipare iscriviti qui entro il 5/10. Troverai anche tutte le informazioni Per altre informazioni scrivi a MoviMente o chiama il 349.3702682 MoviMente propone anche: percorsi di evoluzione personale Core Counseling corso triennale di Core Counseling corso di Mindfulness altre attività  Scopri il corso Core Family L’approccio della Comunicazione Non Violenta presentato in questo seminario costituisce il cuore pulsante del metodo Core Family, offrendo ai genitori la chiave per disinnescare i conflitti domestici prima che sfocino in urla o tensioni. Imparare a distinguere tra una “pretesa” e una “richiesta sana”, come proposto dalla Dr.ssa Ilhem Gherbi, è un passaggio fondamentale per chi desidera educare con calma ed equilibrio: permette infatti di ascoltare i bisogni reali del bambino senza rinunciare alla propria autorevolezza. Il corso Core Family integra perfettamente questi strumenti pratici nella quotidianità familiare, trasformando la teoria della comunicazione autentica in un’abitudine concreta. Partecipare a queste iniziative di MoviMente significa investire nella creazione di relazioni sane e trasparenti, partendo dal presupposto che una famiglia serena nasce sempre da una comunicazione capace di connettere, anziché dividere. FB movimente

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Mindfulness: ridurre lo stress e migliorare la salute

INCONTRIda Martedì 1 marzo ore 9.304 incontri + 4 c/o Associazione Alchemilla di Bergamovia F. Corridoni, 22/c (vedi mappa) Mindfulness è aprirsi all’esperienza presente in modo intenzionale e non giudicante. Una pratica regolare aiuta a mantenere un buon equilibrio interiore e ad affrontare anche le situazioni più difficili della vita, con lucidità, calma e chiarezza. Conduce Alessandro Gilibini, Counselor e Formatore aziendale e docente presso il corso triennale di Core Counseling. Evento organizzato dall’associazione Alchemilla in collaborazione con l’associazione MoviMente InformazioniAlessandro Gilibinicell. 339 5372188www.mindfulnessbergamo.net IscrizioniCompila gratuitamente il modulo di adesione MoviMente

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Navigo al sicuro

A trentacinque anni fluttuavo persa, perseguitata… un telo nero colava sulla mia testa. Buio. Soffocavo. Allora ho scavato a fondo per cercare la luce che avevo perso: scavavo e piangevo, rimescolando la mia anima. Poi un raggio bianco mi ha presa in braccio… sono uscita, affannata, mentre il telo si scioglieva come pozzanghera… Ho respirato ancora e ancora, e i miei occhi hanno cambiato rotta: da figlia a madre, da bimba a donna. Ora respiro e mi espando, navigo al sicuro nel fiume della mia vita… A trentasei anni una mattina mi sono svegliata adulta. Monica fb blog

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Benessere nel Parco

Vieni a conoscere e sperimentare domenica 13/9 dalle 14 alle 19ingresso libero e gratuito ore 17.30 incontro sul tema: Il Potere della Consapevolezzacon Elena Mazzoleni e Alessandro Gilibini c/o Parco Dissay via don Ruggeri Madonea cura dei formatori e allievi del Corso di Core Counseling Ti aspettiamo! Invita chi vuoi! anche in caso di maltempo, ci trovate all’interno della struttura, al coperto 🙂   fb blog

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