Corsi e percorsi

MeditAzione in Natura 

Laboratorio a cielo aperto di MeditAzione Creativa Miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e di apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora. Thich Nhat Han Il nostro intento è quello di offrire un’esperienza di meditazione profonda con la Natura, dentro e fuori di noi.  Sperimenteremo pratiche di Mindfulness e di Core Counseling che faciliteranno la relazione con gli elementi naturali. La Natura stessa sarà nostra guida e stimolo nella nostra evoluzione.  Respiro Luce Sensi Anima Passi Vita Ascolto Aria Terra Faggi Silenzio Condivisione Pace: questi saranno gli ingredienti principali della giornata di meditazione. La MeditaAzione in Natura si realizzerà attraverso quattro Azioni: EsplorAzione ContemplAzione RelAzione CreAzione. Accompagna nell’esperienza la Dr.ssa Elena Mazzoleni – Counselor Olistico Trainer (Siaf Italia LO 189T-CO), formatrice, praticante di Mindfulness da oltre 30 anni, fondatrice del Corso di Core Counseling e dell’associazione MoviMente APS. domenica 23 Giugno  9:30 – 18:00 nelle magiche Faggete della Valle Imagna Contributo libero e consapevole Diventa socio per partecipare alle nostre attività, la quota associativa annuale è di 10 euro E’ richiesta la prenotazione a questo link Sentiti libera/o di invitare amici o chi pensi possa essere interessato Ti aspettiamo per condividere insieme un’immersione rigenerante nella Natura!

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Attività di MoviMente

Percorsi di Crescita Personale e Familiare per una Vita Piena e Consapevole MoviMente si propone come un faro guidante nel percorso di crescita personale e familiare, offrendo una varietà di programmi progettati per arricchire la vita degli individui e delle famiglie. Attraverso approcci innovativi e comprovati, MoviMente mira a fornire gli strumenti necessari per navigare le complessità della vita moderna con grazia e consapevolezza. CORE FAMILY: Crescere il Futuro Insieme Genitori Sereni e Figli Felici – L’Arte di Educare In un mondo in rapida evoluzione, l’arte di educare richiede costante adattamento e apprendimento. Il programma CORE FAMILY di MoviMente offre un sostegno concreto al benessere familiare, rivolgendosi a: Questo percorso formativo si concentra su: Attraverso workshop interattivi, sessioni di gruppo e consulenze personalizzate, i partecipanti acquisiscono gli strumenti necessari per: Il risultato? Genitori più sicuri, figli più felici e famiglie più unite. CORE COUNSELING: Formare i Professionisti del Benessere Corso di Formazione Triennale per Counselor Il corso di CORE COUNSELING è pensato per coloro che sentono una vocazione nell’aiutare gli altri e desiderano trasformare questa inclinazione in una professione gratificante. Questo percorso triennale è ideale per: Il programma di formazione copre: Attraverso un mix di lezioni teoriche, esercitazioni pratiche e tirocini supervisionati, gli studenti sviluppano: Al termine del percorso, i partecipanti saranno pronti per intraprendere una carriera come counselor professionisti, capaci di offrire un supporto concreto e trasformativo ai loro clienti. MENO STRESS E PIÙ VITA: Il Potere della Mindfulness Corso Ispirato all’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici e pressioni costanti, la mindfulness emerge come un potente antidoto allo stress. Il corso “Meno Stress e Più Vita” di MoviMente, basato sul rinomato programma MBSR, offre: I partecipanti imparano a: Attraverso sessioni guidate, esercizi pratici e condivisioni di gruppo, il corso fornisce gli strumenti per trasformare la relazione con lo stress, aprendo la porta a una vita più equilibrata e soddisfacente. INTELLIGENZA EMOTIVA: La Consapevolezza che Trasforma L’intelligenza emotiva è riconosciuta come una competenza chiave per il successo personale e professionale. Il programma di MoviMente su questo tema mira a: Attraverso un percorso strutturato, i partecipanti acquisiscono: Questo corso trasformativo apre nuove prospettive sulla potenza delle emozioni come guida per una vita più autentica e appagante. Conclusione: Un Invito alla Crescita MoviMente si pone come un partner fidato nel viaggio verso una vita più consapevole, equilibrata e soddisfacente. Che tu sia un genitore in cerca di guida, un aspirante counselor, o semplicemente qualcuno alla ricerca di strumenti per gestire meglio lo stress e le emozioni, MoviMente ha un programma pensato per te. Visita il nostro sito web o seguici su Facebook per scoprire come i nostri corsi possono arricchire la tua vita e quella delle persone intorno a te. Insieme, possiamo costruire un futuro di benessere, consapevolezza e crescita personale.

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FitMind

FITWALKING e MINDFULNESS Camminare e Allenare la Mente fitmind Incontro di prova gratuita di fitmind venerdì 6 aprile dalle ore 18.30 alle ore 20.00presso il Parco della Trucca a Bergamo La camminata FITWALKING sfrutta la dinamica del cammino ma in modo più vigoroso, veloce e attivante ottenendo così tutti i benefici tipici di una attività motoria di tipo aerobico. Lo svolgimento regolare del Fitwalking: È una pratica a basso impatto per le articolazioni, adatta per tutte le età, e un’ottima attività complementare ad altre pratiche sportive. MINDFULNESS significa portare attenzione al momento presente in modo non giudicante, è un processo che coltiva la consapevolezza e l’accettazione del momento presente. Gli esercizi di Mindfulness praticati regolarmente: Una volta appresa questa pratica può essere esercitata in ogni momento e in ogni luogo. Il corso proposto coinvolge entrambe queste pratiche di attivazione motoria e mentale Partecipa anche tu! E invita chi vuoi Per altre informazioni scrivici Per partecipare all’attività iscriviti sulla nostra Agenda Online, qui troverai anche tutti i dettagli organizzativi Ti aspettiamo!

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Core Focusing: l’arte di aiutarsi

Ascoltarsiper aiutare se stessi e gli altri Il Core Focusing è una pratica di consapevolezza profonda che attinge e sviluppa le nostre capacità percettive e intuitive. Consiste in un particolare ascolto del corpo, fisico ed energetico, che attiva un processo di trasformazione. Imparando questa pratica avrai un prezioso strumento per accedere al tuo mondo interiore e alla tua saggezza. Questa saggezza sarà la tua guida. Potrà esserti utile per: nuovo corso di Core Focusing a Bergamo informazioni a questo link  Nutri la tua evoluzione FB

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La Consapevolezza come via al Ben-Essere

la Domenica 23 Settembre  ore 09.30 Sei alla ricerca di un’opportunità per esplorare pratiche di benessere mentale e crescita personale? Non perdere l’eccezionale giornata di workshop esperienziali che si terrà presso il suggestivo Castello di San Vigilio a Bergamo. Questo evento unico combina tecniche all’avanguardia di mindfulness, meditazione creativa e intelligenza emotiva in un contesto storico mozzafiato. Workshop Esperienziali 09:30  MINDFULNESS riduzione dello stress Inizia con un’immersione nelle pratiche di mindfulness, guidate da esperti del settore. Questo laboratorio si concentrerà su: Benefici: Riduzione stress, miglioramento concentrazione, aumento benessere generale. 11:30  MEDITAZIONE CREATIVA equilibrio interiore Esplora il potere di meditazione creativa per raggiungere un maggiore equilibrio interiore. Questo workshop innovativo includerà: Benefici: Potenziamento creatività, miglioramento umore, maggiore chiarezza mentale. 12:30  INTELLIGENZA EMOTIVA – CORE FOCUSING Concludi con un’introduzione al Core Focusing, una potente tecnica per sviluppare l’intelligenza emotiva. Questo laboratorio coprirà: Benefici: Migliore gestione delle emozioni, relazioni più profonde, maggiore autenticità personale. Corso di formazione triennale di CORE COUNSELING Durante l’evento, avrai l’opportunità di scoprire di più sul Corso di Formazione Triennale di Core Counseling. Questo percorso formativo completo è progettato per chi desidera: I partecipanti all’evento potranno ricevere informazioni dettagliate sul programma, i requisiti di ammissione e le prospettive professionali legate a questo corso. Ingresso Libero    –    È possibile prenotarsi a questo LINK PORTARE: CUSCINO, TELO o MATERASSINO E ABITI COMODI Si può anche portare qualcosa per fare un pic-nic insieme alle 13 Perché Partecipare? Questa giornata offre un’opportunità unica per: Non perdere questa straordinaria occasione di investire nel tuo benessere e nella tua crescita personale. Prenota ora il tuo posto e preparati a un viaggio di scoperta interiore nel cuore di Bergamo!

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Geo

Vi presentiamo una “forza della natura”: il Geopoeta Davide Sapienza.  Lo facciamo riportando alcune citazioni dal suo libro “Il Geopoeta Avventure nella terra della percezione” e invitandovi alla presentazione che si terrà il 13 marzo a Bergamo. Noi ci saremo. Per tutte le informazioni clicca qui: Invito BAGLIORE STELLARE “Non ci sono scorciatoie per apprendere il silenzio. Il silenzio è un’incursione tra la Terra e le sue creature, che del silenzio ascoltano ciò che devono ascoltare e del rumore temono ciò che devono temere. Il silenzio è uno sguardo: l’esatta impressione del mondo che si realizza nel visibile, ovvero riflesso di ciò che è invisibile. Noi non lo sappiamo, vestiti come siamo di rumore, ma ciò che ci attrae è il silenzio che avvolge il visibile per lasciare che l’invisibile prenda forma. Il silenzio ci attraversa, è l’inizio di ogni suono, ma anche la sua astrazione – la sua essenza. Come l’ho scoperto? In una buia notte nel cuore della foresta l’ho visto avanzare con me, a ondate: nell’oscurità illuminava ogni forma, come se sgorgasse dai miei occhi. Compresi allora che il silenzio è la meditazione dell’universo e io una sua stella.” “Il selvatico è con noi. L’odore del muschio, sempre umido e poco esposto alla luce diretta del Sole, guida i sensi a dispetto di qualsiasi dubbio la mente possa mettere in campo per arrestare la discesa verso il rivo nascosto. La poesia è appena iniziata, siamo ai primi versi di una scrittura fatta di estremi – i suoi contrasti sono elementi vitali come l’acqua, la luce, il respiro della montagna, la nostra coscienza del qui e ora dove ci siamo predisposti a non pensare, semplicemente per potere percepire ogni singolo movimento del corpo. Un’avventura nelle terre della percezione è un’avventura nel cosmo. Perché il viaggio più grande è quello che porta a esplorare l’infinito presente nei dintorni del nostro esistere quotidiano, della nostra esperienza diretta, che ci svela come un territorio vive dentro di noi mentre lo incontriamo.” (Capitolo 2, “Nella Valle dell’Occhio”) “Il legame con la geografia è la forma più evoluta di protezione che possiamo ottenere nei confronti di noi stessi e di tutto ciò che fa parte del nostro ecosistema. Non appare casuale l’esplicita volontà di intervenire con precisione chirurgica proprio sulle relazioni psichiche profonde con il territorio, vista la strettissima interdipendenza tra quest’ultimo e la geografia interiore (…)” (dal Capitolo I, LA GEOGRAFIA E’ POETICA) “…era la voglia di una coscienza ecologica, l’idea che lo sforzo da fare era quello di riconnettersi. E nulla, per me, poteva essere più potente della musica. Di quella musica. Di quei suoni e di quelle parole in grado di farmi trovare nei posti giusti i segnavia e le coordinate per non negare mai più la mia appartenenza alla Madre Terra: la sua scrittura era fatta anche di paesaggi sonori e verso quei luoghi decisi di andare con un biglietto di sola andata. La strada del ritorno non mi interessava. A qualsiasi costo, dovevo andare a vedere dove nascevano le onde, le vibrazioni, i semi di questa energia cosmica che in grande quantità si erano aggrappati a una generazione di vagabondi delle stelle che con la musica cambiarono la geografia del mondo.” (dal capitolo VIII, “Neil Young. Attraverso le terre del suono”) “La scrittura è un atto fisico. Scrivere è come arare: abbiamo i semi da sotterrare, da affidare alla Terra, da coprire e poi curare, facendo un patto con la Vita che ci ha originato e che ci concede di essere conosciuta e sperimentata nel tempo che ci è dato. Ma prima, questi semi, dobbiamo intercettarli nella brezza che li culla. Senza l’ascolto, senza il silenzio che cammina con noi, sarà difficile coglierne il lieve frullare in quel venticello. Perché dunque rinunciare alla rete di connessioni necessarie – e caratterizzanti – delle umane vicende all’interno della vasta comunità della Terra?” (Dal capitolo I, “La geografia è poetica”) “Il mio sguardo scivolava lento, leggero sulla materia bianca, un suono senza principio e senza fine. E ricordo che, dopo, la terra sotto di me assorbi tutto quanto, portandomi sino alla fine del tempo.” (dal capitolo VII “Giovanni Segantini. Il ritorno dal bosco”) Stiamo organizzando dei laboratori in natura con Davide Sapienza ed Elena Mazzoleni. Se sei interessata/o contattaci! geo fb counseling

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La Via del Fior di Loto

Incontri intensivi di Mindfulness Il fior di loto è sinonimo di purezza, prosperità e fertilità. Rappresenta le potenzialità inespresse dell’individuo e l’apertura spirituale che permette di uscire dalle tenebre e vedere la luce. Il fior di loto, pur nascendo dal fango, emerge con i suoi grandi petali colorati e profumati, innalzandosi purificato verso il cielo.Il bocciolo di loto simboleggia il nucleo primario, il CORE, che si apre a tutte le possibilità ed esperienze, anche in condizioni non idonee.E’ il fiore sacro degli dei. La Via del Fior di Loto è un’opportunità di pratica intensiva di Mindfulness. A richiesta di chi ha partecipato alla giornata di Mindfulness nell’angolo di paradiso in città alta, e visti anche i benefici che molti hanno ricevuto, abbiamo organizzato un’altra occasione di pratica. In base alle preferenze del sondaggio fatto, la data sarà domenica 24/4/2016 ore 9 – 17 Per informazioni organizzative e iscrizioni: clicca qui Diventa nostro socio!Le attività sono riservate ai sociMoviMente – Evoluzione in Movimento

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Mindfulness-Bergamo

Mindfulness d’Estate

  Consapevolezza e benessere nel momento presente Incontro in Natura sabato 3 Settembre La Mindfulness è una pratica millenaria che affonda le sue radici nelle tradizioni meditative orientali e sta riscuotendo un crescente riconoscimento da parte della Medicina e della Psicologia moderna così come nei percorsi di crescita personale. La pratica di Mindfulness permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza. Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora. Durante gli incontri indoor impareremo le basi della pratica; negli incontri outdoor praticheremo l’ascolto e il contatto con gli elementi naturali con l’intenzione di chiarire la nostra visione, risvegliarci alla sensorialità di corpo e mente, e ricontattare noi stessi nutrendoci della bellezza della Natura. 4 serate indoor + 2 pomeriggi outdoordal 29 giugno al 3 settembre A chi si rivolge: il percorso è per tuttiStruttura corso: 4 incontri il mercoledì dalle 20.30 alle 22 + 2 incontri il sabato dalle 14 alle 17Data inizio: 29 Giugno 2016Dove: mercoledì (29/6 – 6/7 – 13/7 – 20/7) c/o palestra ASL via IV Novembre, 25/B a Curno (BG); sabato  3/9 a Caprino Bergamasco. InformazioniAlessandro Gilibini:  cell. 339 5372188www.mindfulnessbergamo.net Iscrizionicompila il modulo MoviMente Se desideri essere informato sulle prossime attività in programma di Mindfulness iscriviti alla newsletter o contattaci Diventa nostro socio!le attività sono riservate ai soci MoviMente Associazione di Promozione Sociale e Culturale mindfulness

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gruppo

MoviMente in Natura

La Natura è una risorsa preziosa per il nostro benessere, può essere anche un’alleata nel nostro percorso di crescita. Quando entriamo in contatto con gli elementi naturali ritroviamo equilibrio e centratura. Le percezioni che sentiamo nutrono la nostra anima. Un’intera giornata da dedicare al contatto con la natura: i faggi, la luce, l’aria… Praticheremo Mindfulness e faremo attività esplorative e creative. Con leggerezza e saggezza. E’ prevista anche una camminata tranquilla di circa un’ora. Vieni a sperimentare! E invita chi vuoi LABORATORIO A CIELO APERTO SABATO 10  settembre ore 9 – 18 in Valle Imagna Incontro gratuito aperto a tutti Accompagna la Dr.ssa Elena Mazzoleni: Formatrice, Counselor trainer, Fondatrice del corso triennale di Core Counseling, Professionista SIAF n° LO189T-CO disciplinato ai sensi della legge 4/2013 Info e iscrizioni: per motivi organizzativi ti chiediamo di prenotare la tua presenza, iscriviti qui entro il 6/9, trovi anche tutte le informazioni. ________ RIPRENDERE I SENSI SABATO 17  settembre ore 16 Curno c/o il Parco della Forestale ERSAF INCONTRO GRATUITO aperto a tuttiorganizzato in collaborazione con l’amministrazione comunale di Curno all’interno dell’ECOFESTA – Stradafacendo Info e iscrizioni: per motivi organizzativi ti chiediamo di prenotare la tua presenza, iscriviti qui, trovi anche tutte le informazioni. ________ Guarda il video con alcune esperienze di ascolto e Mindfulness in Natura organizzate dall’Associazione MoviMente. Vieni a sperimentare anche tu! Se vuoi ricevere informazioni sulle prossime attività di MoviMente in natura gratuite e aperte a tutti, iscriviti alla newsletter di MoviMente.

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Laboratorio emozioni per bambini

Il cerchio dei supereroi gioca con noi per diventare il tuo Supereroe Laboratorio espressivo per lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva dei bambini Sperimentare per crescere Gli aspetti emotivi e relazionali sono fondamentali perché un bambino cresca in modo armonioso e completo. L’esperienza ci insegna che riconoscere le nostre emozioni (paura, rabbia, tristezza, gioia, ecc.) e comprendere i nostri pensieri ci aiuta a vivere meglio con noi stessi e con gli altri. Obiettivo del laboratorio è aiutare il bambino a sviluppare la capacità di riconoscere e comprendere le emozioni proprie e altrui, e di saperle comunicare attraverso espressioni e linguaggi adeguati. Cosa faremoAccompagneremo il bambino alla scoperta delle emozioni e alla consapevolezza di sé attraverso il piacere di esprimersi, crearsi e sperimentarsi in situazioni di gioco e di scoperta. L’espressività corporea, la pittura, la musica e la creazione di favole saranno le attività principali del laboratorio. Esempio di attività: Scarica il volantino Con chi Dr.ssa Elena Mazzoleni, consulente e formatrice Per info scrivi a MoviMente o telefona al 349.3702682 (Elena) Per iscrizioni compila il modulo MoviMente emozioni

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Aprirsi all’Amore

“L’amore è il potere più grande esistente nell’universo”Eva Pierrakos un’opportunità per liberarsi dai condizionamentie ritrovare l’essenza di Sé Durante l’incontro sperimenteremo insiemeuna metodologia intuitiva che ti permetterà disviluppare potenzialità, amore e intelligenza emotiva Obiettivi dei laboratori:Rilassarsi e ricaricarsi energeticamenteMigliorare le proprie relazioniSciogliere  blocchi emotivi  Accompagna nel percorso la Dr.ssa Elena Mazzoleni: formatrice, counselor trainer, direttrice del corso di Core CounselingProfessionista SIAF n° LO189T-CO disciplinato ai sensi della legge 4/2013  Incontri settimanali di gruppo presso l’Associazione Alchemilla di Bergamo mensili di gruppo presso palestra ASL di Curno individuali su appuntamento  Per info scrivi a MoviMente o chiama il 349.3702682 (Elena) Per iscriverti compila il modulo: MoviMente

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anima

Vacanze per l’Anima

un Viaggio sui Sentieri della Consapevolezza Immersi nel silenzio e in profondo contatto con gli elementi naturaliesploreremo insieme i quattro territoridel Ruscello, del Bosco, della Vetta e del Cielo,che rappresentano le qualità dell’anima che andremo a nutrire Per chi desidera una vacanza alternativa, meditativa e di crescita interiore  da venerdì a domenica 24-26/7 prenotazioni entro il 10/7gruppo di min 12 – max 20 personein Valle Imagna, con cucina biologica Attività:meditazione dell’alba e del tramontopratiche di consapevolezzaincontro con il grande faggiolaboratori sui 4 territori del ruscello, del bosco, della vetta e del cieloattività creative ed espressivecamminate consapevolisilenzio per ulteriori informazioni contattaci fb anima

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paesaggi interiori del focusing

gli OpenDay di MoviMente

L’associazione MoviMente ti invita alle prossime attività in programma per l’estate, che si svolgeranno a cielo aperto per nutrire il tuo benessere a contatto con la Natura Respira! giovedì 25/6 ore 20.00- 21.00 presso Parco del Galgario di Bergamocon Elena Mazzoleni – in collaborazione con la coop. La terza piuma Riprendere i Sensi in Natura sabato 27/6 ore 14.30 – 17.30 presso Val Sambuco a Caprino Bergamascocon Alessandro Gilibini La Palestra dei Sensi domenica 5/7 ore 9.00 – 11.00 presso Centro Polifunzionale a Filagocon Elena Mazzoleni Bergamo Benessere Festival domenica 30/8 ore 9.30- 19.30 presso Parco Turani di Redona – Bergamoprossimamente il programma di tutte le nostre proposte Movimento Consapevole in Natura martedì 8/9 ore 20.00- 21.00 presso Parco del Galgario di Bergamocon Elena Mazzoleni – in collaborazione con la coop. La terza piuma per motivi organizzativi iscriviti entro il giorno prima dell’evento cliccando qui MoviMente, bastano pochi clictrovi altri dettagli organizzativi nel modulo di iscrizione questi eventi sono aperti a tutti e gratuiti ti aspettiamo! Guarda il video FLUIRE CON L’ACQUA: https://www.youtube.com/watch?v=Dy9ZM6-kwpo  Diventa nostro socio! MoviMente Associazione di Promozione Sociale e Culturale

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movimente

MoviMente: La Natura che Cura

Laboratori a Cielo Aperto  “Troverai più nei boschi che nei libri.Gli alberi e le rocce ti insegneranno cose che nessun maestro ti dirà”San Bernardo di Chiaravalle “Chi contempla la bellezza della Naturascopre riserve di forza che dureranno finché dura la vita”R. Carson incontro di MoviMente in Natura Ci apriremo ad un ascolto sensibileper entrare in contatto con gli elementi naturalie nutrirci della forza della natura.Sarà un’esperienza vivificante per una trasformazione interiore Con chiAccompagna nel percorso la Dr.ssa Elena MazzoleniCounselor Olistico Trainer iscritta Siaf LO189T-CO Professionista L.4/2013 DoveIl laboratorio si svolge lungo il fiume BremboPartenza dal parcheggio della palestra Asl in via IV novembre, 23 a Curno Per infoscrivi a MoviMente o telefona al 349.3702682 Per iscrizioni compila il modulo di MoviMente Porta stuoia, abbigliamento e scarpe comode, repellente per insetti.In caso di maltempo l’incontro sarà rimandato Diventa nostro socio!le attività sono riservate ai soci MoviMente Associazione di Promozione Sociale e Culturale

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