FitMind

FITWALKING e MINDFULNESS Camminare e Allenare la Mente fitmind Incontro di prova gratuita di fitmind venerdì 6 aprile dalle ore 18.30 alle ore 20.00presso il Parco della Trucca a Bergamo La camminata FITWALKING sfrutta la dinamica del cammino ma in modo più vigoroso, veloce e attivante ottenendo così tutti i benefici tipici di una attività motoria di tipo aerobico. Lo svolgimento regolare del Fitwalking: È una pratica a basso impatto per le articolazioni, adatta per tutte le età, e un’ottima attività complementare ad altre pratiche sportive. MINDFULNESS significa portare attenzione al momento presente in modo non giudicante, è un processo che coltiva la consapevolezza e l’accettazione del momento presente. Gli esercizi di Mindfulness praticati regolarmente: Una volta appresa questa pratica può essere esercitata in ogni momento e in ogni luogo. Il corso proposto coinvolge entrambe queste pratiche di attivazione motoria e mentale Partecipa anche tu! E invita chi vuoi Per altre informazioni scrivici Per partecipare all’attività iscriviti sulla nostra Agenda Online, qui troverai anche tutti i dettagli organizzativi Ti aspettiamo!

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